Wama_2854の日記, 2019年 07月 4日

2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:

1434 kcal

脂質: 74.10g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 133.20g. 朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's Big N' Tasty with Cheese, McDonald's French Fries (Medium). もっと...

2092 kcal

運動: 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...

体重に変化ありません


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