2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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1190 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 32.87g | 炭水化物: 170.19g.
朝食: Сыр Российский, Кофе, Нектарины, Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке. 昼食: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Нектарин, Яблоки Белый Налив, Огурец (с Кожурой). 夕食: Ванильное Мороженое. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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2001 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, 休憩 - 15 時間 48 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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