2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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1687 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 159.80g.
朝食: Koffie, Suikerklontje. 昼食: Kiwi, Watermeloen, Aardbeien, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Komkommer (met Schil), Tomaten, All Seasons Gemengde Sla. 夕食: Knorr Jus Voor Stamppot, Jumbo Slavinken, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: La Place Witte Chocolade Bites , Wieckse Witte, Duyvis Pinda's Gezouten. もっと...
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2342 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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