2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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1385 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 160.00g.
朝食: Doctor Benner Granola Шоколад и Миндаль, Голубика, Сухие Семена Чиа, На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%. 昼食: Помидоры Черри, Кабачки, Китайка Курица в Кисло-Сладком Соусе. 夕食: Чудо Сирочок Персик, Звенигора Сыр Фигура 27%, Яйцо, Бащинский Бутербродна. 軽食/その他: Китайка Спринг Рол с Бананом, Кофе Латте. もっと...
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1864 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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