2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
|
1604 kcal
|
脂質: 62.14g | たんぱく質: 87.87g | 炭水化物: 174.32g.
朝食: Чай, Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый с Облепихой, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. 朝食後: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 昼食: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. 昼食後: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. 夕食: Абрикосы, Гурман Сыр, Глобус Кефир 2,5%, Укроп, Помидоры, Бежин Луг Творог 0%, Овсяноблин простой. 夕食後: Пирожное Картошка. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|