2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
|
1706 kcal
|
脂質: 47.31g | たんぱく質: 100.23g | 炭水化物: 219.13g.
朝食: Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Biedronka Masło Ekstra, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny, Biedronka Rogal Pszenny. 昼食: Mlekovita Mleko 3,2%, Supreme Ryż Basmati, Zielona Fasolka Szparagowa, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Piątnica Śmietana 12%, Truskawki. 夕食: Oliwier Olej Oliwier, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Patak's Tikka Masala, Supreme Ryż Basmati. 軽食/その他: Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Lidl Bułka Pszenna. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|