2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
|
1497 kcal
|
脂質: 72.44g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 154.60g.
朝食: Магнит Банан, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Сыр Творожный 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ветчина. 昼食: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Котлета Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Сладкий Красный Перец, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). 夕食: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 軽食/その他: Абрикосы, Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт без Соуса. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|