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Parah sih gan 100kg. Waktu makan 1 - 2 jam aja per 24jam. Kalori masuk kurang dari bmr gak pas gak lebih.
peffftth
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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825 kcal
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脂質: 37.92g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 71.98g.
夕食: Tomato Chili Sauce, Chinese Cabbage, Cabbage, Cauliflower, Onions, Chili, Cooked Yellow Corn, Ketchup, Chicken Thigh, Catfish, SuperIndo Beef Rolade, Tempeh (Cooked). もっと...
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2558 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, 腹筋 - 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, ジャンピングジャック - 1 分, 休憩 - 22 時間 56 分, 睡眠 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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