2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1677 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 224.48g.
朝食: Mulino Bianco Cioccograno, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Land Ricotta Fresca, Pomodoro Cuore di Bue, Tre Valli Formaggio Misto al Peperoncino, Pane Comune, Pasta al Tonno. 夕食: Marmellate e Conserve di Albicocche, Latte Scremato, Ricotta (Latte Intero), La Buona Pasticceria Cuorleggero Frollini senza Zucchero Aggiunto. 軽食/その他: Cocktail o Mix di Frutta. もっと...
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1918 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, スクーター - 50 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 読む - 15 分, 立つ - 1 時間 40 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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