2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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978 kcal
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脂質: 33.57g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 106.62g.
朝食: Aquafina Water (16.9 oz), Watermelon, Coffee with Milk and Sugar, Pork Loin (Tenderloin). 昼食: Aquafina Water (16.9 oz), Pork Loin (Tenderloin), Kashi Sweet Potato Quinoa Bowl. 軽食/その他: Evol Fire Grilled Steak Bowl. もっと...
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2541 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, テレビで見る - 6 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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