2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1038 kcal
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脂質: 31.67g | たんぱく質: 67.94g | 炭水化物: 116.66g.
朝食: Almarai Skimmed Milk, مكفتيز بسكوت شوفان, Davidoff Coffee. 昼食: Whole Wheat Pita Bread , Onions , Green Sweet Pepper, كابوتشا كابوتشا, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers , Tuna in Water (Canned). 軽食/その他: مكفتيز بسكوت شوفان, Hershey's Cocoa Powder Unsweetend, Apple, كاجو كاجو مملح. もっと...
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3004 kcal
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運動:
皿洗い - 6 時間, 授乳 - 3 時間 12 分, 休憩 - 6 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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