2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
|
1751 kcal
|
脂質: 59.60g | たんぱく質: 99.68g | 炭水化物: 209.16g.
朝食: Jabłko, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Jajko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Melvit Mąka Owsiana. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Światowid Ser Cheddar, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Czerwona Papryka, Ziemniaki. 夕食: Zielona Fasolka Szparagowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Bułka Pszenna. 軽食/その他: Sardynki w Oleju (z Puszki), Biedronka Bułka Mleczna, Sierpc Ser Królewski, Cukier, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Truskawki. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|