2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1043 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 81.91g | 炭水化物: 44.85g.
朝食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Nespresso Café. 昼食: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de tahine, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Requeijão Tradicional, Coxão Mole, Abóbora Japonesa. 夕食: Itambé Requeijão Tradicional, Coxão Mole, Abóbora. 軽食/その他: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Castanhas de Caju. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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