2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1419 kcal
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脂質: 59.59g | たんぱく質: 80.34g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: Arla Biologische Kefir , AH Appelstroop, Lidl Magere Kwark, Heinz Sandwich Spread Komkommer, Wasa Cracker Sesam. 昼食: Jumbo Karnemelk , Bio+ Rauwe Ham, Brood, Jumbo Karnemelk , AH Witte Chocoladepasta, Wasa Cracker Sesam. 夕食: Bloemkool, Lamsbout. 軽食/その他: Sondey Kokoskransen, Lamsbout, AH Blauwe Bessen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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