2019年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1417 kcal
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脂質: 82.21g | たんぱく質: 33.90g | 炭水化物: 145.50g.
朝食: Şekersiz Çay, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Tereyağı, Yumurta Omleti. 夕食: Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. 軽食/その他: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Algida Keyif. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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