2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1413 kcal
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脂質: 61.73g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 133.89g.
朝食: Suikerklontje, Koffie. 昼食: Mayonaise, Olijfolie, Magere Kwark, Wit Pitabrood, Plus Paddenstoelensoep. 夕食: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Magere Kwark, Guacamole, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). 軽食/その他: La Place Witte Chocolade Bites, Thee, Wieckse Witte. もっと...
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3621 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 読む - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 9 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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