Neden gram gram veriyorum Allah’ ımmmmm, çıldıracağımmm.🙈
|
50.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
|
989 kcal
|
脂質: 26.23g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 120.90g.
朝食: Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Mis Süzme Peynir, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Nimet Tam Buğday Ekmeği . 昼食: Fırında Mücver, Kiraz Domates, Marul, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Tatlı Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Lezita Tavuk Fileto. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Muz. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|