2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1504 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 54.93g | 炭水化物: 230.70g.
朝食: Блины на Молоке, Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре, Каша Пшенная на Молоке. 夕食: Клубника. 軽食/その他: Дикси Нектарины, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. もっと...
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2435 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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