|
Дублирую. Подскажите, как и сколько правильно заниматься на эллипсе, помимо силовые нагрузки 3-4 раза в неделю
|
82.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
|
1856 kcal
|
脂質: 57.90g | たんぱく質: 124.53g | 炭水化物: 120.11g.
朝食: Малина, Nutbutter Кокосовая Паста, Nutbutter Паста из Кешью, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Barilla Спагетти #5, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Куриное Филе Вареное. 夕食: Приготовленные Мидии, Шато Тамань Вино Белое Полусухое. 軽食/その他: Лента Сациви с Курицей, Сырники, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|