2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1405 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 113.25g | 炭水化物: 102.77g.
朝食: Vitalis Dieet Drank Chocosmaak, Friesche Vlag Lang Lekker Halfvolle Melk, Wortelen, Omelet of Roerei. 昼食: Aldi Magere Kwark. 夕食: Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Kippendij, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Magere Yoghurt. もっと...
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週に7 kg減量中
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