|
體脂肪26.4
|
42.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 42.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
|
838 kcal
|
脂質: 21.55g | たんぱく質: 74.51g | 炭水化物: 88.61g.
朝食: 水煮蛋, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). 昼食: 生活良好 深焙芝麻醬, 小黃瓜, 大漢 超嫩豆腐. 夕食: 雞胸肉, 雞胸肉, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）. 軽食/その他: 水煮蛋, 香蕉. もっと...
|
|
1120 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 2 時間, 重量訓練 - 1 時間, Apple Health - 21 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|