2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
|
1485 kcal
|
脂質: 66.62g | たんぱく質: 50.80g | 炭水化物: 152.16g.
朝食: Koffie, Suikerklontje. 昼食: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Krabsalade, AH Bietensalade. 夕食: Uien, AH Yoghurt Sla Dressing , Wit Pitabrood, AH Ijsbergsla, AH Shoarmavlees. 軽食/その他: La Place Witte Chocolade Bites , Wieckse Witte, Peren, Galia Meloen, Aardbeien. もっと...
|
|
2350 kcal
|
運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 1 時間, 料理 - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|