|
Sweat a lot in yoga yesterday + one day recovery on my weights workout
|
96.6 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
|
2171 kcal
|
脂質: 80.48g | たんぱく質: 80.58g | 炭水化物: 283.62g.
朝食: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 昼食: Penne, Mushrooms, Asparagus, 365 Sundried Tomatoes, 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. 夕食: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. 軽食/その他: Powerade Fruit Punch (20 oz), Trader Joe's Spicy Cheese Crunchies. もっと...
|
|
3799 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 50 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.1 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|