PamP2012の日記, 2013年 01月 7日

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2013年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 7日:

692 kcal

脂質: 17.97g | たんぱく質: 26.56g | 炭水化物: 109.41g. 朝食: nature's harvest ultra cranberry, HEB instant oatmeal Cranberry, blue diamond almond breeze. 昼食: New Orleans Style Jambalaya Mix. 夕食: tomato, braggberry, spinach, pork chop. 軽食/その他: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. もっと...

2702 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.6 kg減量中


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