|
планы у меня, конечно, грандиозные! Чуть больше полугода занимаюсь в спортзале, но питание бесконтрольное. Сбросила 8 кг, тело подтянулись и стало выносливее, однако вес стоит на месте. Поняла, что надо менять свое отношение к еде. Эх, дорогу осилит идущий, главное не свернуть с пути.
|
72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
|
1060 kcal
|
脂質: 27.40g | たんぱく質: 30.98g | 炭水化物: 178.60g.
朝食: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком. 昼食: Арбуз, Макароны с Маслом. 夕食: Огурец (с Кожурой), Абрикос, Абрикос, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные. 軽食/その他: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. もっと...
|
|