2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1799 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 86.48g | 炭水化物: 226.49g.
朝食: Watermelon, Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (4 oz), Coffee with Milk and Sugar, Aquafina Water (16.9 oz). 昼食: Pistachio Nuts, Coffee with Milk and Sugar, Jack Link's Original Beef Jerky, Kashi Chimichurri Quinoa Bowl. 夕食: Winn-Dixie Zucchini, Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Patron Silver Tequila, Deep Eddy Ruby Red Vodka, Aquafina Water (16.9 oz), Baby Carrots. もっと...
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2577 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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