|
4 meses pós parto
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
|
1544 kcal
|
脂質: 55.89g | たんぱく質: 86.91g | 炭水化物: 172.99g.
朝食: Itambé Requeijão Cremoso, Banana Caturra, Crepioca. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acém Cozido, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Acém Cozido. 軽食/その他: Aymoré Biscoito de Maisena, Kibon Sorvete de Creme, Leite Integral, Ovo, Farinha de Arroz, Abacaxi. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|