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atualizando pra levar a sério minha meta esse mês ✌🏻
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57.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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774 kcal
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脂質: 22.61g | たんぱく質: 41.58g | 炭水化物: 103.41g.
朝食: Cappuccino Magro (sem Gordura), Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 昼食: Alface, Molho Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sopa de Mandioquinha. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Carambola. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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