2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1311 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 167.14g.
朝食: Café com Açúcar, Jasmine Açúcar Mascavo, Café com Açúcar, Ovo, Banana da Terra. 昼食: Café com Açúcar, Caqui, Caqui, Leguminosas Ervilha Torta , Leguminosas Ervilha Torta , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. 夕食: Café com Açúcar, Giroil Farinha de Amêndoas , Lac Lélo Queijo Colonial, Ovo. もっと...
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1784 kcal
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運動:
Caminhar - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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