2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1046 kcal
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脂質: 78.59g | たんぱく質: 36.39g | 炭水化物: 49.04g.
朝食: Café com Açúcar, Regina Creme de Ricota , Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras. 昼食: Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Ossobuco. 夕食: Ossobuco, Abobrinha Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Guacamole com Tomates, Coco, Uvas. もっと...
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2425 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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