2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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955 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 84.35g | 炭水化物: 39.61g.
朝食: Ovo, Nespresso Café. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de tahine, Tilápia, Cebolas Vermelhas, Qualitá Tomate Grape. 夕食: Mexerica, Molho de tahine, Agrião, Abóbora, Coxão Mole, Itambé Requeijão Tradicional. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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