2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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942 kcal
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脂質: 40.61g | たんぱく質: 70.84g | 炭水化物: 77.34g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo Cozida, Ovo, Banana Prata. 昼食: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Abóbora, Batata Doce, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Subway Tomate. 夕食: Morangos, Quero Ervilha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha. 軽食/その他: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Morangos. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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