2019年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1311 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 156.65g.
朝食: Nektarin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Domatesler. 昼食: Naneli Cacık 100 g 41 Kal, Bulgur Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Ekmecik Köy Ekmeği, Ekmecik Sade Galeta, Ekmecik Susamlı Galeta, Cappy Karışık Meyve Suyu. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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