2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1265 kcal
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脂質: 68.24g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 84.11g.
朝食: Kuru Kayısı, Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ayran, Peynirli Börek, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Et, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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