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Wasser 45,1%; Fett 35,9%; Muskeln 34,4%
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106.2 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1307 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 128.99g.
朝食: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. 昼食: Vegetarische Pasta mit Tomatensoße, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. 昼食後: Milbona Frischkäse Balance, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Wasa Roggenknäcke. 夕食: Lidl Kasseler Lachs, Tomaten, Gurke (Geschält), Kohlrabi. もっと...
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1109 kcal
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運動:
Schritte - 1 時間 42 分, Interval Plyo/Gymondo - 35 分, Tabata Get Lean/Gymondo, Stufe schwer, hochintensiv - 11 分, Samsung Health - 21 時間 32 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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