2019年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
|
2172 kcal
|
脂質: 155.36g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 68.60g.
朝食: Gut & Günstig Butterkäse. 昼食: Aldi Frischkäse-Fass, Blumenkohl (Gefroren), Olivenöl, Aldi Bacon, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 夕食: Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Rote Paprika. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
|
|
2787 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 5 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|