2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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2172 kcal
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脂質: 155.36g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 68.60g.
朝食: Gut & Günstig Butterkäse. 昼食: Aldi Frischkäse-Fass, Blumenkohl (Gefroren), Olivenöl, Aldi Bacon, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 夕食: Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Rote Paprika. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2787 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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