2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
|
1215 kcal
|
脂質: 33.90g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 161.51g.
朝食: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken, Genuss Plus Leinsamen Ganzes Korn. 昼食: Erdbeermarmelade, Korn Mühle Vollkorntoast , Banane, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. 夕食: Youcook Indisches Chicken Tikka . 軽食/その他: Power System High Protein Bar Schoko. もっと...
|
|
2011 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 5 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, Samsung Health - 15 時間 55 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|