2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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828 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 44.15g.
昼食: Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pirarucu Fresco. 夕食: Ovo Cozido, Frimesa Linguiça de Pernil . 軽食/その他: Empada de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Ovo. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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