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Gente valeu pelas dicas amei todas, eu fiz creme de leite com chocolate 70% mas na falta xilitol eu coloquei umas gotinhas de um adoçante normal, já q não tinha outro, mas vou providencia esse q vcs falaram... E me ajudou na vontade mas me senti super culpada depois :( Pq achei q ia perde mais peso com o treino e a dieta mas só perdi 1.65g achei q foi pouco pq tem gente q perde ate 2k. Mas devagar eu chego la já To feliz e agradeço a deus por ter me dado forças pq sem ele nunca ia co seguir nem isso, agradeço a ajuda de vcs, obg
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93.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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534 kcal
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脂質: 37.83g | たんぱく質: 22.85g | 炭水化物: 28.03g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nestlé Creme de Leite, Morangos. 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Trident Melancia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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