2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1338 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 217.81g.
朝食: Mulino Bianco Pannocchie, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Albicocche, Susine, Pomodoro Cuore di Bue, Fettina di Vitello, Findus Minestrone Tradizione, Pane Comune. 夕食: Marmellate e Conserve di Albicocche, Coop Fette Biscottate Dorate, Mulino Bianco Pannocchie, Latte Scremato. もっと...
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1989 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, ウォーキング - 15 分, スクーター - 12 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 座る - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 43 分, 運転 - 1 時間 25 分, 読む - 10 分, 立つ - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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