jasmine quinzellの日記, 2019年 07月 1日

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2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 28.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:

320 kcal

脂質: 1.84g | たんぱく質: 27.83g | 炭水化物: 53.29g. 朝食: No Name Honey, Unsweetened Iced Tea, Sweet Cherries. 昼食: MuscleTech Phase8. 夕食: Sweet Cherries . もっと...

2642 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, ボディービル - 1 時間　 20 分, 休憩 - 13 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.8 kg減量中


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