2013年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 7日:
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3732 kcal
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脂質: 63.96g | たんぱく質: 125.28g | 炭水化物: 515.09g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Pork Fried Dumpling, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Lager, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Fruitcake, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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2971 kcal
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運動:
運転 - 40 分, ショッピング - 2 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 50 分, 家事 - 40 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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