|
Лююдиии, помогите! Повышаю белки- растут жиры. Может, потому что все блюда , забитые в меню, жирнее чем домашние? Может все это магазинное на масле? Я жиры в чистом виде уже вообще перестала есть, а их все равно намного больше нормы.Белки- филе и творог, очень редко орехи.У кого то есть такая проблема?
|
51.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
|
1447 kcal
|
脂質: 67.58g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 140.90g.
朝食: Избенка Сырники без Сахара, Овсяноблин, Медовая Долина Мед, Протеин Бар Протеиновый Батончик. 昼食: Кабачки Фаршированные, Салат Овощной с Маслом, Яшкино Пряники Мятные. 夕食: Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Шампиньоны Гриль, Ikea Овощи Гриль. 軽食/その他: Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад с Мятой. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
У меня такая проблема) . Не вижу ответов гуру)), вы ,случайно, не разобрались с этим вопросом?)
2019年 12月 25日 投稿者: anaztaziya1
|
Мне тренер сказал не бойтесь жиров, уменьшать угли, в нетренировочные дни только жиры и белки.
2019年 12月 25日 投稿者: weekend47
|
weekend47, я уже интуитивно и сама это поняла, расслабилась))
2019年 12月 25日 投稿者: peanta
|
anaztaziya1, только что увидела комментарий)) Видимо надо задавать вопросы самим гуру))
2019年 12月 25日 投稿者: peanta
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|