2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1514 kcal
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脂質: 32.49g | たんぱく質: 109.74g | 炭水化物: 200.23g.
朝食: Miel, Soprole Leche Asada, PF Pizza Vegetariana Personal. 昼食: Manzana Verde, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Regimel Mermelada de Frutilla, Loncoleche Margarina Vegetal Omega 3, Castaño Pan Molde Integral Light, Colun Leche Descremada. 夕食: Lider Vinagre de Vino Blanco, Cebollas, Castaño Pan Molde Integral Light, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Lucchetti Muibon Cookies And Cream, Izkol Finas Galletas Chuño Light, Pan Italiano. もっと...
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2061 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 39 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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