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Sim, engordei! Resultado de 2 meses desempregada, sedentária, acordando às 10 todo dia e comendo o que tinha ao meu alcance kkkkk. Mas, recuperarei o foco hj rumo aos 55, borá?! 💪🏻
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62.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1300 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 67.48g | 炭水化物: 178.37g.
朝食: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pao 14 Grãos. 昼食: Contra-filé, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Mandioca Cozida, Café. 夕食: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pao 14 Grãos. 軽食/その他: Mexerica, Amêndoas, Mamão Formosa, Banana Prata, Margarina, Pão Francês. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
2019年 07月 1日 投稿者: FLLOKO2
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Força querida! Vai conseguir!
2019年 07月 1日 投稿者: K_mickey
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minha meta também! 55 kg, mas só vou conseguir quando voltar para academia 😅
2019年 07月 1日 投稿者: Gi' Ribeiro
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Vamos junto rumo aos 55!
Vencendo dia a dia...
2019年 07月 1日 投稿者: KhrisKruz
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Pq Gi? Academia é só 10% do resultado de emagrecimento. Alimentação é 90%. Corre atrás mulher
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Minha primeira meta também é chegar nos 55kg, engordei também nas férias 6kg. Vamos juntas 💪🏻💪🏻
2019年 07月 1日 投稿者: Bgassis
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Layra eu estou me alimentando bem, saudável, só que estou em uma fase que parei de emagrecer... E parei com os exercícios por pura preguiça kkk esse mês eu volto, e com a combinação dos dois atinjo a meta 😁
2019年 07月 1日 投稿者: Gi' Ribeiro
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Entendi, estranho, pq estando em déficit calórico é impossível não emagrecer. Boa sorte Gi😘
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