2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1094 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 84.07g.
朝食: Mineirissimo Queijo Minas Canastra, Seven Boys Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar , Medeiros Queijo Minas Artesanal. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Pão Francês, Mineirissimo Queijo Minas Canastra, Banana Prata. もっと...
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週に18.2 kg増量中
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