2019年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89 kg これまでの減量分: 16 kg.    残り: 29 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1530 kcal 脂質: 48.65g | たんぱく質: 111.39g | 炭水化物: 170.12g.   朝食: Jagung Rebus, Bakso Ayam. 昼食: Tempe Orek, Kerang Kukus atau Rebus, Bakso Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih. 夕食: Martabak Manis, Dada Ayam, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Richeese Siip, Salak. もっと...
2570 kcal 運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間   12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

   いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


anin amaliaの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。