2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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4235 kcal
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脂質: 157.05g | たんぱく質: 256.14g | 炭水化物: 358.12g.
朝食: Kaffe, Spejlæg, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Velsmag Hakket Oksekød 4-7%. 昼食: Coop Sprød Kålblanding, Coop Pasta Fusilli, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). 夕食: Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Coop Sprød Kålblanding. 軽食/その他: Øl, Softice, Bodylab BCAA. もっと...
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1396 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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