2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1809 kcal
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脂質: 80.66g | たんぱく質: 140.41g | 炭水化物: 126.15g.
朝食: Белый Хлеб, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Главпродукт Паштет Банкетный с Шампиньонами. 昼食: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
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2835 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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