|
Всё же пока заливает после тренировок. Вчера вечером знатно покачала ноги и попу. К 23-30 в зале была уже одна. Кайф!
|
86 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
|
2185 kcal
|
脂質: 88.30g | たんぱく質: 121.69g | 炭水化物: 226.76g.
朝食: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сливки 10%, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Изюм Светлый , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахалин Рыба Кальмар Командорский. 昼食: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Скит Майонез, Помидоры, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный. 夕食: Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Скит Майонез, Вареники с Картошкой. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|